Padidinti potenciją kaip vyras, kaip pagerinti savo potenciją

Šiame straipsnyje sužinosite, kas gali sukelti vyrų erekcijos problemas ir ką galite padaryti, jei norite pašalinti potencijos problemas.

Dalykai, galintys sukelti potencijos problemas

Yra keletas dalykų, kurie gali būti vyrų potencijos problemų priežastis. Tai yra šie dalykai:

• Nesveika mityba
• Mažai fizinio krūvio
• Psichikos problemos arba stresas
• Vaistai arba narkotikai
• Netinkamas prezervatyvo dydis
• Kiti nesveiki įpročiai

Kaip jūsų mityba veikia jūsų potenciją

Mityba atlieka didžiulį vaidmenį mūsų sveikatai, gerovei ir net potencijai. Labai perdirbtas, saldus ir riebus maistas saikingai yra tinkamas. Tačiau jei šiuos maisto produktus valgote dažnai arba dideliais kiekiais, jie gali pakenkti jūsų organizmui.

Dėl to gali atsirasti nutukimas, didelis riebalų kiekis kraujyje, cukrinis diabetas arba aterosklerozė. Tada šios ligos taip pat gali pakenkti jūsų potencijai ir sukelti erekcijos sutrikimų.

Šie maisto produktai padidins jūsų potenciją

Jei norite pagerinti savo potenciją, turėtumėte maitintis subalansuotai ir sveikai. Stenkitės valgyti šviežius, kuo mažiau apdorotus maisto produktus.

Subalansuotai mitybai ypač rekomenduojami vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, gervuogės, obuoliai, citrusiniai vaisiai, pomidorai ir šparagai, taip pat riešutai, pilno grūdo produktai, žuvis ir bulvės.

Teigiama, kad toliau išvardyti maisto produktai ypač stiprina potenciją ir ilgina erekciją. teigiama, kad jie yra:

austrės

Austrėse gausu cinko. Teigiama, kad cinkas skatina testosterono gamybą ir taip gali skatinti libido (lytinį potraukį).

Česnakai

Česnakas, nes veikia kraujotaką ir raumenų atsipalaidavimą, o tai gali turėti įtakos erekcijos funkcijai. Dėl to gali būti ilgesnė ir tvirtesnė erekcija.

Ženšenis

Ženšenio sudėtyje yra ginsenozidų, kurie, manoma, išskiria organizme esantį testosteroną. Testosteronas gali padidinti potenciją ir potraukį.

Arbūzas

Arbūzuose yra L-citrulino, kuris, kaip įrodyta, stimuliuoja kraujotaką ir taip gerina erekciją.

Bananai

Bananuose esantis kalis gali praplėsti kraujagysles, sumažinti kraujospūdį ir taip pagerinti potenciją.

Moliūgų sėklos

Teigiama, kad moliūgų sėklose esantis didelis L-arginino kiekis užtikrina iki 20 % geresnius sportinius rezultatus, taip pat gerina erekciją.

Maca šaknis

Maka šaknies afrodiziakinis poveikis jau buvo teigiamai patikrintas tyrimais, ji taip pat naudojama tradicinėje natūropatijoje nuo libido trūkumo ir potencijos sutrikimų.

Turkija

Tamsioje kalakutienos mėsoje gali būti iki 300 mg taurino. Teigiama, kad taurinas palaiko sportinę ištvermę, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas, o tai taip pat gali lemti stipresnę potenciją.

Maisto papildai potencijai didinti

Jei norite ne tik sveikai maitintis, reguliariai mankštintis ir mažinti stresą, galite išbandyti maisto papildus. Jie gali būti naudingas papildas.

Bet kuriuo atveju turėtumėte įsitikinti, kad vartojate aukštos kokybės maisto papildus, jei įmanoma, ekologiškus ir pagamintus Vokietijoje. Vokiečių produktams keliami labai aukšti kokybės reikalavimai.

Mūsų MISTER SIZE papildas aktyviems vyrams gaminamas Vokietijoje, jo sudėtyje yra vertingų ingredientų, tokių kaip maca, taurinas, cinko citratas, L-citrulinas ir L-argininas, gerai subalansuotomis dozėmis.

Daugiau apie jį galite sužinoti čia

Kaip sportas gali padėti jūsų potencijai

Sportas taip pat turėtų tapti nuolatine jūsų gyvenimo dalimi, jei norite ilgainiui padidinti savo vyriškumą.

Ištvermės sportas, pavyzdžiui, bėgimas, ėjimas, važiavimas dviračiu, irklavimas, plaukimas ir t. t., arba treniruotės su svoriais gali padėti pagerinti kraujotaką ir bendrą fizinę būklę. Jie taip pat padeda sumažinti stresą ir skatina protinį darbingumą.

Be to, galite treniruoti dubens dugno raumenis, kad pasiektumėte stipresnį orgazmą ir galėtumėte ilgiau išlaikyti erekciją.

Paprastas pratimas tam padaryti - įtempti ir atpalaiduoti asmeninio kompiuterio raumenis. Įtempkite raumenį, palaikykite nuo 3 iki 10 sekundžių ir vėl atpalaiduokite. Tai pakartokite 10 kartų iš eilės. Tada padarykite trumpą pertraukėlę ir pakartokite 2-3 kartus.

Kiti stiprumą mažinantys veiksniai, apie kuriuos turėtumėte žinoti

Be netinkamos mitybos ir per mažo fizinio aktyvumo, yra ir psichologinių priežasčių, kurios gali pakenkti jūsų potencijai. Tai - stresas, spaudimas atlikti darbą, nervingumas, nepasitikėjimas savimi arba psichikos ligos, pavyzdžiui, depresija ar perdegimas.

Jei jus kamuoja viena iš šių problemų, fiziškai galite būti visiškai sveikas, galbūt net stebite savo mitybą ir reguliariai sportuojate. Tačiau jums vis tiek gali būti sunku pasiekti ir išlaikyti erekciją arba apskritai neturite potraukio.

Sumažinti stresą ir spaudimą atlikti darbą, galbūt net kreiptis į specialistus, gali padėti...

Kiti nesveiki įpročiai, pavyzdžiui, nikotino ir alkoholio vartojimas, taip pat gali turėti įtakos potencijai.

Laimei, tyrimai parodė, kad buvusių rūkalių erekcijos sutrikimai laikui bėgant pagerėjo.

Jei turite reguliariai vartoti vaistus, turėtumėte atidžiai perskaityti pakuotės lapelį, nes vaistai taip pat gali sukelti erekcijos sutrikimus ir lytinio potraukio praradimą.

Ar masturbacija kenkia mano potencijai?

Iš esmės masturbacija neturi neigiamo poveikio jūsų potencijai. Iš tikrųjų yra priešingai.

Reguliari masturbacija gali turėti daug teigiamo poveikio visam organizmui ir erekcijai bei potencijai.

Tačiau pagrindinė sąlyga yra ta, kad masturbacija jums teiktų pasitenkinimą ir būtų graži, nesietumėte jos su gėda ir nedarytumėte jos iš prievartos. Taip pat neturėtumėte masturbuotis prieš pat seksą, nes patirtis rodo, kad tai gali sukelti erekcijos problemų.

Prezervatyvai sukelia erekcijos problemų

Netinkamo dydžio prezervatyvų naudojimo pasekmės dažnai nepakankamai įvertinamos. Per maži prezervatyvai trikdo kraujo tekėjimą varpa ir mažina jautrumą.

Abu šie veiksniai kartu gali lemti, kad greičiau prarasite erekciją.

Todėl turėtumėte įsitikinti, kad pasirinkote ir naudojate tinkamo dydžio prezervatyvus, kad išvengtumėte prezervatyvų sukeltų erekcijos sutrikimų.

Ar erekcijos sutrikimus galima gydyti vaistais?

Turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei pakeitėte savo įpročius ir vis tiek ilgą laiką jaučiate erekcijos sutrikimus.

Žinoma, tai galioja ir tuo atveju, jei įtariate, kad už problemos slypi medicininė būklė.

Dabar yra būdų, kaip gydyti erekcijos sutrikimus ir net impotenciją vaistais, jei niekas kitas nepadeda.

Tačiau niekada neturėtumėte vartoti "Viagros" ar kitų potenciją gerinančių vaistų iš interneto, nes Vokietijoje jų pardavimas be recepto yra neteisėtas. Atitinkamai šiam tikslui skirti be recepto parduodami vaistai kelia potencialų pavojų. Jų negalima vartoti be gydytojo konsultacijos!

Išvada apie erekcijos sutrikimus ir vyrų potencijos stiprinimą

Apibendrindami galime pasakyti, kad galite pastebimai pagerinti savo vyriškumą, jei sveikai ir subalansuotai maitinsitės, pakankamai sportuosite ir mažinsite stresą.

Nikotino, alkoholio ir narkotikų vengimas taip pat gali padėti padidinti jūsų potenciją.

Jei norėtumėte natūraliai padidinti savo potenciją per mitybą, galite išbandyti, kaip maisto papildai, pavyzdžiui, MISTER SIZE papildas aktyviems vyrams veikia jūsų naudai.